플랜회관-YahMooFramework

p211 ... 이 고통의 시기를 창조적으로 견뎌내야 우리에게도 새로운 리더십의 기회가 온다.

왜 이런일이 일어났는가에대한 분석
문제점을 해결해서 회복하겠다
답을 찾는 것이 아니라

무엇에 회복하는지 포커스를 맞춘다.

□ 회복요소

김정운 교수님 책을 보면서 메타인지가 강화된다.
- 새로운 지식에서 오는 깨달음이 인지전환을 만든다.

좋은 영화를 보면 회복되었다.
- 킬러의 보디가드2

지하철에서 영어 학습 또는 독서로 자기효능감이 높아진다.

기적 같은 역전 경기를 보면 새로운 도전정신이 생긴다.

녹슨 칼가는 영상을 보면 마음속 녹슨 때도 갈아낸다.

절세미인의 미소만으로도 세상 근심이 사라지고 기분이 좋아진다

좌절감, 상실감
족구하라고 그래..

병원에서 해결 못하는 걸
영화로 해결 할 수도 있다.

눈 앞에서 좋은 기회를 놓쳤다.
족구하라고 그래..
다음 버스 타면 된다!

# 영화 스포트라이트
어둠속에서 넘어지면서 산다.

멘탈 붕괴되었을 때,

step a. 실패에 대한 좌절감 & 불행에 매몰되는 것을 막는다. # 실패는 자연스러운 것이다.

1. 정신상태 정의 - mental segmaentation으로 문제점을 메타인지한다.
1.1 왜 불안/부당하다고 느끼는가?
1.2 분노/걱정 할 만한 가치가 있는가?

2. 사회 통념적으로 이해되는 실패 개념으로 불행, 불안이 개인화 되는 것을 방지한다.
2.1 성공하는 과정에서도 실패, 실수가 늘 포함 되어 있다.
2.2 변혁의 시대에는 기존 방식이 실패 할 수 있다.
2.3 새로운 패러다임을 적용하는데에 기존 프레임이 쉽게 변화하지 않을 수 있다.

step b.문제를 인식했으면 대응 방법을 찾아보자

3. 대응 전략
3.1 장기적 관점으로 목표 설정 - 10년동안 달성하고자 하는바
# 대응 기간에 여유가 있어야 실패가 교훈으로 활용가치가 생긴다.

3.2 목표 달성을 위한 4 단계
1단계 기초확보
2단계 강점확보 - 핵심 경쟁력 요소
3단계 일류화 - 최고 수준으로 갈고 닦는다
4단계 응용 적용

3.3 1단계에는 small win이 가능한 요소위주
3.3.1 할 수 있다는 인식이 있으면 뇌는 달성 방법을 자동세팅 한다.
3.3.2 반대로 안 된다는 인식이 있으면 방어적 퇴행으로 연결된다.
3.3.3 실패에서 교훈을 얻어 되는 방법을 찾아본다

3.4 서서히 난이도를 증가 시킨다.
- 어제보다 한 개만 더 해 보자
3.5 남들보다 확실히 잘하는 영역이 나타난다.
3.6 해당 분야에서 최고 수준을 지향한다.
- 단, 칭찬을 듣기 위한 것이 아니라 진정 좋아하는 것을 선택해야 극강의 난이도를 극복하고 경지에 이르게 된다.

4. daily action
4.1 행위를 단순히 기록한다.
4.2 잘 되는 지점을 찾는다.
# 잘되는 요소는 생활속에 고착시킨다.
# 출근길 영어문장 암기하기

4.3 망했던 지점은 개선 해 본다.
# 게임시간을 줄이는 방법 - 게임전 푸쉬업 10개를 한다.

5. 지속적인 자기성찰
5.1 나이/환경/상황에 맞게 protocol은 수정 보완한다.

인간은 실수한다.
초경쟁 사회에서는 실패가 존재한다.
반복되는 실수, 실패에
자신만의 대응 전략이 있어야 한다.

킹스맨은 급박한 상황에서도
명석하게 대처할 줄 알아야 한다.

스카이 다이빙 중
낙하산 없는 문제를 대처해야한다.

절벽같은 댐을 타고 올라가서
염분을 섭취하고
절벽을 타고 내려온다.

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저 위태로운 걸 해낸다.

영화 히치

대진운
상대컨디션

그런 상황이 왔을 때,
월드클래스 대응 가능한 실력은 있어야 한다.