1005 후두하삼각근 지압

목이 아플 때는
후두하삼각근을 지압해준다

□ 위치
1. 양귀를 양손으로 감쌌을 때,
엄지손가락을 뒤통수쪽으로 닿게한다.

2. 움푹 파인 부분에 위치를 맞추고
엄지손톱이 하얗게 될 정도의 압력으로 누른다.

3. 통증이 느껴질 만큼 고개를 들어 올린다.

4. 15~20초동안 후구하삼각근 부위를 힘껏 눌렀다 뗀다.

5. 이 지압방법은 뒤통수에 생기는 두통에도 효과가 있다.